Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Manfaat buah pisang kadang dipandang sebelah mata oleh kebanyakan masyarakat kita, padahal buah pisang memiliki khasiat yang tinggi. Tak hanya buahnya, daun pisang yang berukuran besar memanjang berwarna hijau juga bisa dimanfaatkan untuk membungkus makanan tradisional maupun makanan modern. Sedangkan kulit dari buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan. Biasanya didaerah pedesaan batang pohon pisang sering digunakan untuk bahan pelapis keranjang. Untuk mendapatkan buah pisang juga tidak sulit, dipasar sangat banyak orang menjual buah yang umumnya berwarna kuning kalau sudah matang ini. Bagi anda yang tidak suka mengkonsumsi buah pisang, mungkin akan langsung menjadikan buah ini sebagai buah yang harus dikonsumsi setelah mengetahui batapa banyak manfaatnya. Sudah penasaran apa saja manfaatnya? langsung mari kita simak rangkuman beberapa manfaat buah pisang berikut.

Manfaat Buah Pisang

Beberapa Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

1. Mengurangi Resiko Kematian Akibat Stroke
Dengan mengkonsumsi buah pisang yang bertujuan untuk diet teratur bisa meminimaliris resiko tingkat kematian sebanyak 40% akibat stroke. Hal tersebut adalah hasil riset dalam “The New England Journal of Medicine”

2. Mengurangi Tingkat Stres
Metabolisme tubuh dapat meningkat dengan drastis jika kita mengalami stres yang mengakibatkan kadar potasium berkurang. Sedangkan buah pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi. Jadi, buah pisang sangat cocok untuk dikonsumsi ketika kita stres.

3. Membantu Berhenti Merokok
Kandungan vitamin B12, vitamin B6, kalium, dan magnesium didalam pisang dapat membantu anda yang ingin sembuh dari efek nikotin dari rokok.

4. Sebagai Penambah Mood
Buah pisang mengandung tryptophan “penambah mood alami” yang dapat membantu penderita SAD atau Seasonal Affective Disorder jika rutin mengkonsumsinya.

5. Mencegah Luka Usus dan Maag
Tekstur dari buah pisang sangat lembut sehingga dapat membantu mencegah luka yang diakibatkan oleh gangguan pencernaan dan juga mencegah maag. Buah pisang dapat menetralisir iritasi didalam perut dan menjadi buah satu-satunya yang dapat mengatasi ulkus over-kronis.

6.  Nyeri Haid (PMS)
Pisang mengandung vitamin B6 yang berguna untuk mengontrol tingkat glukosa darah. Hal tersebut yang mempengaruhi suasana hati anda menjelang haid/menstruasi.

7. Menenangkan Sistem Saraf
Vitamin B juga dapat berfungsi untuk membantu mengurangi stres dan membantu menenangkan sistem saraf. Sedangkan buah pisang sendiri memiliki kadar vitamin B yang tinggi.

8. Mencegah Mual-Mual bagi wanita hamil
Untuk ibu hamil cobalah mengkonsumsi pisang di sela-sela waktu makan agar pisang yang dikonsumsi dapat menjaga kadar gula dan mencegah rasa mual mual.

9. Mengatasai Anemia
Tingginya kandungan zat besi yang terkandung didalam buah pisang memiliki fungsi untuk mengatasi anemia dan merangsang produksi hemoglobin didalam darah.

10. Menurunkun Tekanan Darah Tinggi
Buah pisang adalah buah tropis yang mengandung kalium tinggi namun rendah garam. Kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah tekanan darah tinggi. FDA (badan obat dan makanan US) mengizinkan kepada seseorang produsen buah pisang untuk mengklaim buah ini dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan stroke.

11. Menghilangkan Kutil
Konon katanya salah satu manfaat kulit pisang adalah sebagai obat alami memusnahkan kutil dengan cara meletakkan kulit pisang yang bagian dalam didaerah tumbuhnya kutil.

Itulah beberapa manfaat dari buah pisang yang berhasil saya rangkum. Jika anda mengetahui khasiat yang selain saya sebutkan diatas maka boleh share juga melalui kolom komentar dibawah artikel. Semoga artikel rangkuman saya ini bermanfaat untuk anda semuanya. Jika saat ini anda merasa sakit kepala, bacalah penyebabnya di Penyebab Sakit Kepala Yang Perlu Anda Ketahui. Akhir kata saya ucapkan terimakasih telah mengunjungi halaman Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita.