Manfaat Buah Semangka Sesegar Rasanya

Manfaat buah semangka ternyata sudah dikenal oleh rakyat Romawi Kuno pada 5000 tahun silam. Mereka telah mengetahui kalau buah semangka banyak sekali mengandung nutrisi yang amat dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan rakyat Romawi Kuno memiliki kepercayaan bahwa buah ini dipakai didalam upacara penguburan raja-raja agar rohnya tidak kekurangan nutrisi.

Semangka merupakan suku ketimun (Citrulus lanutus) yang juga kerabat dengan labu. Hidupnya merambat diatas tanah, rambatannya bisa mencapai belasan meter. Tanaman ini berasal dari gurun Kalahari, Afrika. Berikut ciri-ciri tanaman semangka :

• Mempunyai daun yang tepinya berbentuk lekuk-lekuk
• Batangnya merambat di atas tanah, tidak dapat memanjat
• Bunganya sempurna, Ukurannya kecil-kecil lebih kurang 3 cm, Mempunyai warnya kuning. Semangka disebut tanaman Andromonoecious monoklin karena satu tumbuhan memiliki 2 jenis bunga yaitu bunga hermafrodit (bunga banci) dan bunga jantan. Bunga hermafrodit memiliki putik atau pistillum dan benang sari, Kita dapat mengenalinya dengan adanya bakal buah di daerah pangkal bunganya yang memiliki bentuk oval. Sedankan bunga jantan hanya memiliki benang sari saja.
• Kulitnya berwarna hijau muda dan ada juga yang hijau tua, mempunyai garis-garis berwarna hijau lebih pekat serta kulitnya keras
• Daging buahnya berair, warnanya ada yang merah dan ada pula yang kuning
• Ukuran biji buah semangka kecil-kecil, berwarna putih bila masih muda dan berwarna hitam bila sudah tua. Bagi yang sudah berwarna hitam bila dikeringkan kemudian dimasak dengan cara disangrai bisa kita konsumsi yang lazim disebut kwaci.

Pada masa memasuki pembentukan buah, tanaman ini tahan terhadap kekeringan. Buah semangka yang mempunyai rasa manis dan segar ini banyak sekali mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Beberapa penelitian tentang manfaat buah semangka :

1. The George Mateljan Foundation menyatakan :
- Vitamin B complex yang dikandung buah semangka dikategorikan yang paling baik sedangkan kadar airnya yang tinggi bisa untuk melepaskan rasa haus dan melancarkan air seni.
- Senyawa asam amino sitrulinnya membantu meningkatkan kemampuan ereksi pada pria.
- Senyawa aktif kukurbositrin membantu melancarkan kerja ginjal dan menstabilkan tekanan darah.
- Kadar likopen yang berwarna merah pada buah semangka sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Oleh sebab itu disarankan lebih baik mengkonsumsi semangka yang berwarna merah karena kekuatan antioksidannya 10 kali lipat dibanding vitamin E dan 2 kali lipat dibanding vitamin A. Selain itu antioksidan dari buah semangka juga lebih baik dibanding vitamin C dan mineral dari buah lainnya.

2. Universitas Yale dan Universitas Harvard di Amerika telah meneliti ratusan orang laki-laki yang mengkonsumsi likopen dengan jumlah banyak lebih rendah kemungkinan terkena risiko penyakit kanker prostat.

3. Atanasova pada tahun 1997 menyatakan likopen yang terkandung didalam buah semangka dapat menghambat penyebab kanker lambung karena likopen memiliki N-nitrosamin. Likopen juga baik untuk para lansia agar mental dan fisiknya tetap terjaga.

4. Peneliti dari All India Institute of Sciences, New Delhi mengatakan dari 1 ons semangka menghasilkan 4100 mikrogram likopen yang disimpan dalam kelenjar adrenal, prostat, dan testis. Hal ini menyebabkan peningkatan sperma sehingga mencegah kemandulan bagi kaum pria.

5. Tahun 1999, Giovannucci menyebutkan likopen yang berasal dari buah semangka yang berwarna merah lebih bagus dari pada suplemen likopen.

6. Curtin dari University of technology di Australia mengatakan buah semangka selain memiliki kemampuan melindungi para pria dari kanker prostat juga dapat mengobati diabetes.

Senyawa sitrulin yang dikandung buah semangka memiliki efek afrodisiak yang sama bagus dengan viagra. Hal ini menghindarkan kaum pria mengalami kemandulan.

Beberapa Manfaat Buah Semangka

- Mengurangi Berat Badan
- Mencegah Kanker
- Menstabilkan Tekanan Darah
- Menyuburkan Sperma
- Meningkatkan Libido
- Merawat Sel-Sel didalam Tubuh Supaya Tetap Sehat
- Menurunkan Demam
- Melancarkan Air Seni
- Menghaluskan Kulit
- Mencegah Sariawan
- Mencegah Penyakit Jantung
- Mencegah Stroke
- Menghancurkan Batu Ginjal

Karena manfaat buah semangka banyak sekali sebaiknya kita rutin mengkonsumsinya. Lagi pula banyak mengkonsumsi buah ini tidak menimbulkan efek samping.

Demikianlah ringkasan yang dapat saya sajikan kali ini, yang saya ambil dari berbagai sumber profesional. Jika anda ingin menambahkan dapat melalui kolom komentar agar halaman ini semakin bermanfaat untuk orang lain . Kritik dan saran dari anda juga saya harapkan agar kedepannya tulisan saya semakin profesional.

Bagi anda yang penasaran dengan kemampuan kunyit putih maka baca juga manfaat kunyit putih untuk kesehatan dari MuhtarHabibi.com. Semoga dengan anda berkunjung pada halaman ini dapat menambah wawasan anda tentang manfaat buah semangka.