Manfaat Nanas Yang Wajib Anda Tahu

Manfaat nanas sepertinya juga harus kita ketahui. Jika sebelumnya MuhtarHabibi.com telah mempublish manfaat jambu biji, maka sekarang giliran kita membahas tentang manfaat buah lainnya yaitu nanas.

Nenas atau ananas atau nanas (Ananas comosus L.) merupakan jenis tanaman tropis yang berasal dari Bolivia, Paraguay, dan Brasil. Nanas mengandung banyak nutrisi diantaranya adalah kalori, protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, karbohidrat, lemak, zat besi, fosfor, kalsium, natrium, magnesium. Tetapi buah nanas memiliki kandungan kadar asam yang tinggi.

Konon katanya nanas bukanlah sahabat bagi perempuan karena dapat menyebabkan keputihan. Namun hal tersebut belum ada bukti secara ilmiah. Dr Susie REndra, SpKK yang merupakan dokter di RS. Puri Indah beliau ialah dokter spesialis kulit dan kelamin menjelaskan bahwa mitos dikalangan masyarakat mengenai keputihan disebabkan oleh nanas itu belum pernah ada bukti secara ilmiahnya.

Buah nanas sangat nikmat dikonsumsi baik dalam sajian jus, salad, asinan, rujak, ataupun dimakan langsung. Segarnya nanas tak hanya dirasanya saja, melainkan di khasiatnya juga.

Manfaat Nanas

1. Mencegah Risiko Penyakit Jantung dan Penggumpalan Darah
Buah nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi resiko bekuan darah. Dengan demikian masalah pada jantung juga dapat tercegah.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan bromelain pada nanas berfungsi untuk membantu sistem pencernaan menjadi lancar. Cukup dengan mengkonsumsi 1 potong buah nanas setelah makan dapat mengurangi kembung, gas, sembelit, mual dan gejala sindrom iritasi pada usus besar. Tak hanya itu, cacing usus juga dapat dihilangkan berkat bantuan jus nanas yang segar.

3. Meringankan Bronchitis dan sinusitis
Kandungan bromelain juga sudah terbukti berkhasiat untuk infeksi saluran pernafasan bagian atas seperti bronkitis dan sinusitis. Kandungan bromelain dapat membantu untuk memecah lendir di hidung, daerah pernafasan dan sinus, selain itu juga dapat mengurangi inflamasi hidung.

4. Membantu Arthritis
Masih dengan kandungan bromelain yang terkandung oleh nanas dianggap sebagai antiflamasi yang dinilai efektif. Dengan mengkonsumsi nanas segar setidaknya sebanyak satu setengah cangkir dalam satu hari telah diakui bisa mengurangi nyeri sendi di osteoarthritis. Di negara Jerman sendiri bromelain telah diakui untuk pengobatan pasca cedera karena bromelain dianggap dapat mengurangi pembengkakan dan inflamasi.

5. Mengurangi Pilek dan Batuk
Manfaat nanas juga bisa kita dapatkan sebagai obat flu dan batuk, Khasiatnya seperti khasiat dari jus jeruk. Kandungan bromelain yang dikandungnya dapat melonggarkan lendir dan membantu menekan batuk.

6. Menguatkan Tulang
Agar tulang kita bisa kuat dan sehat salah satunya adalah dengan memanfaatkan buah nanas. Nanas kaya akan mangan dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun tulang serta jaringan ikat. Nanas mampu memberikan 73% kebutuhan mangan harian dari jumlah yang direkomendasikan hanya dengan satu cangkir saja.Khasiat nanas bisa mempengaruhi penguatan tulang dari orang tua dan mempengaruhi pertumbuhan tulang pada anak muda.

7. Mencegah Degenerasi Makula
Buah nanas mempunyai banyak kandungan beta karoten yang baik untuk kesehatan penglihatan mata. Suatu Studi membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi nanas sebanyak 3 porsi atau lebih dalam sehari bisa mengurangi kesempatan mendapatkan degenerasi makula yang dipengaruhi oleh faktor usia.

8. Bagus Bagi Gigi
Dengan mengkonsumsi nanas secara rutin akan membuat gusi kita kuat hingga bertahun-tahun kedepan. Gusi mempunyai tugas untuk mendirikan gigi pada tempatnya, oleh sebab itu jika gusi kita dalam keadaan baik maka tentu saja gigi kita juga akan menjadi sehat dan kuat.

Itulah artikel tentang khasiat dari buah nanas yang dapat kami sajikan. Baca juga manfaat jambu biji bagi kesehatan kita. Semoga halaman ini dapat menambah wawasan anda mengenai manfaat nanas.