Manfaat Susu Kedelai – Sewaktu saya masih sekolah SMA dulu disaat jam istirahat tujuan pertama saya selalu ke kantin untuk mendapatkan susu sari kedelai buatan istri salah satu guru agama saya. Karena selain rasanya yang enak juga mempunyai manfaat yang tinggi buat kesehatan tubuh. Terbukti yang dulu saya sering terkena sakit sewaktu smp, setelah rutin minum satu bungkus susu kedelai setiap jam istirahat, badan saya sudah hampir bahkan tidak pernah kena sakit. Akhirnya pun saya bisa leluasa tanpa ada gangguan untuk belajar dan mengerjakan tugas yang sangat banyak waktu di SMA. Itu adalah salah satu bukti manfaat susu kedelai yang saya alami sendiri. Jika temen-temen ingin tahu manfaat susu kedelai atau susu kacang kedelai yang lain mari lihat rangkuman saya berikut.
Beberapa manfaat Susu Kedelai dilihat dari sumbernya kacang kedelai itu sendiri:
1. Mengurangi resiko penyakit jantung
Didalam sebuah penelitian membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi susu yang mengandung 25 gram protein dari kedelai selama sembilan minggu maka dapat mengakibatkan penurunan Kolesterol LDL yang bersifat jahat. Hal ini pada gilirannya akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Antioksidan
Kedelai yang terkandung dalam susu kedelai mengandung isoflavon yaitu senyawa yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa isoflavon ini mempunyai tugas untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel, baik disebabkan oleh sinar matahari maupun polusi.
3. Mencegah kanker
Senyawa Isoflavon yang terkandung dalam kedelai juga bisa sebagai agen antikanker yang melawan tumbuh sel-sel kanker. Melindungi tubuh kita dari serangan kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat.
4. Mencegah osteoporosis
Protein yang terkandung dalam kedelai dapat membantu penyerapan tulang terhadap kalsium yang lebih baik. Sedangkan Kandungan isoflavon yang juga terkandung didalam kedelai berfungsi memperlambat kehilangan dan menghambat kerusakan tulang atau dengan kata lain dapat mecegah terjadinya osteoporosis.
5. Membalikkan efek endometriosis
Aksi estrogen alami tubuh akan tertunda oleh kemampuan dari kedelai. Estrogen sendiri berfungsi untuk mencegah atau mengurangi rasa sakit selama periode menstruasi dan gejala-gejala lainnya pada wanita.
6. Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal
Kandungan protein dan serat yang larut dalam kedelai akan mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal. Dengan wacana tersebut bisa diambil keseimpulan kedelai dapat mengendalikan penyakit ginjal dan diabetes.
7. Mengatasi gejala menopause
Isoflavon kedelai juga dapat berfungsi untuk mengurangi rasa panas pada badan ( hot flushes ) pada wanita menopause.
8. Menjaga berat badan
Kedelai mempunyai kandungan serat yang tinggi. Serat itu sendiri berfungsi sebagai alat untuk mengatur berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Dengan demikian akan membantu dan mengontrol rasa lapar kita. Jika kita sudah mengontrol rasa lapar yang ingin makan maka hali ini adalah salah satu proses penurunan berat badan.
Nah, dipandang dari kacang kedelainya saja sudah terdapat manfaat yang luar biasa, apalagi kalau sudah menjadi susu kedelai. Jadi, kalau sudah tau begini mari kita secara rutin mengkonsumsi susu kedelai 
. Saya sendiri sudah membuktikan manfaat susu kedelai yang sudah saya ceritakan pada paragraf pertama postingan ini. Ok. saya rasa sekian dulu artikel dari saya. Semoga bermanfaat bagi temen-temen indonesia sekalian. Eittzzz,, Jangan pergi dulu yah, mending baja juga Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Kita. Akhir kata saya mengucap terimakasih banyak telah berkunjung dihalaman Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Kita.
