Manfaat buah alpukat – Dulu Muhtarhabibi.com pernah menulis manfaat buah manggis untuk kesehatan kita dan kali ini akan menuliskan khasiat buah alpukat. Alpukat paling enak kalau dibuat jus atau dikonsumsi dengan es dung-dung yang sering dijual oleh pedagang keliling. Pohon Alpukat(Persea americana) dapat tumbuh tinggi sampai 20 meter dengan daun yang panjangnya 12 – 25 cm. Buah alpukat memiliki kandungan lemak sekitar 16%, namun lemak dari buah alpukat tersebut tidaklah berbahaya melainkan malah membuat sehat dan aman. Kenapa bisa begitu? karena enam puluh tiga persen unsur penyusunnya merupakan asam lemak tak jenuh, terutama asam lemak tak jenuh tunggal. Mendapatkan buah alpukatpun tidaklah sulit, sekarang di pasar tradisional atau supermaket sudah banyak yang menjualnya. Read More …